Bà ɓầᴜ пêп ăп ɢì ᵭể siпɦ coп ɗɑ łɾắпɢ łɾẻo ℓà cɦủ ᵭề ᵭược ɾấł пɦiềᴜ ɱẹ qᴜɑп łâɱ. Mộł ℓàп ɗɑ łɾắпɢ łɾẻo, ɦồпɢ ɦào ℓᴜôп ℓà пiềɱ ɱơ ước củɑ пɦiềᴜ пɢười ʋà ɦầᴜ ɦếł łâɱ ℓý cɦᴜпɢ củɑ пɦữпɢ ɓà ɱẹ ᵭềᴜ пɦư ʋậy. Vì ʋậy, łɾoпɢ ɓụпɢ ɱẹ các ɓà ɓầᴜ ᵭã có пɦữпɢ ᵭộпɢ łɦái ᵭể coп ƙɦi siпɦ ɾɑ sở ɦữᴜ ℓàп ɗɑ łɾắпɢ sáпɢ. Bài ʋiếł sɑᴜ sẽ ɢiúρ các ɱẹ có пɦữпɢ łɦôпɢ łiп ɓổ ícɦ ʋề ʋấп ᵭề пày.

5 Loại qᴜả ɓà ɓầᴜ пêп łícɦ cực ăп ᵭể siпɦ coп ɗɑ łɾắпɢ łɾẻo, ɦồпɢ ɦào

1. Táo

Táo là loại trái cây được biết tới có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là trong thai kỳ, việc mẹ bầu bổ sung táo sẽ hấp thụ được các loại vitamin và các khoáng chất như acid malic khác giúp làm tăng huyết sắc tố. Chất này không chỉ làm tăng sắc tố da ở mẹ, trả lại cho mẹ làn mềm mịn, làm mờ các vết thâm nám mà còn cải thiện làn da của bé trong bụng. Ngoài ra, việc bổ sung táo cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ.

2. Bà bầu ăn con trắng: Cam

Trong cam có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thai nhi hấp thụ tốt các chất sắt, canxi mà còn có lợi cho sự hình thành sắc tố da. Chính vì vậy, mẹ bổ sung khoảng 2 quả cam mỗi ngày để con có thể phát triển một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, cam còn có chứa chất xơ vô cùng có lợi cho sức khỏe của mẹ, giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng táo bón thai kỳ.

3. Trứng gà

Ăn trứng gà khi mang thai sẽ giúp da của con sau này sẽ trắng mịn, hồng hào bởi trong trứng gà có chứa rất nhiều protein và vitamin A. Các khoáng chất này sẽ khiến sắc tố da của thai nhi được cải thiện khi còn ở trong bụng mẹ. Chính vì thế, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung trứng gà vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé. Tuy nhiên, mẹ cũng cần nên lưu ý, mỗi tuần mẹ chỉ nên bổ sung khoảng 4 quả trứng gà mà thôi.

4. Nước dừa

Nước dừa có chứa nhiều chất giúp da trắng, mịn màng như vitamin A, E, C… Bên cạnh đó, nước dừa là thức uống mát lành và bổ dưỡng cho mẹ khi mang thai. Đặc biệt là đối với làn da em bé, giúp em bé khi sinh ra sẽ sở hữu làn da trắng trẻo, hồng hào mà bao người phải mơ ước. Ngoài ra, bổ sung nước dừa còn giúp xương em bé phát triển chắc khỏe, đồng thời tăng hệ miễn dịch cho trẻ.

5. Bơ

Bơ là loại trái cây không thể bỏ qua nếu mẹ muốn sinh con da trắng mịn. Trong bơ chứa nhiều chất giúp da em bé trắng hơn như vitamin C và vitamin E. Những loại khoáng chất này sẽ giúp da em bé khi sinh ra sẽ trở nên chắc khỏe và trắng hồng hơn. Bơ còn có công dụng tuyệt vời hơn nữa là giúp trẻ tăng cường trí não ngay khi còn trong bụng mẹ. Chính vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung loại quả này từ 3 – 4 lần/tuần để tốt cho sự hình thành sắc tố da.