01

Bạn ăn một bữa không khoa học, một vài ngày không vận động hoặc vận động không đủ, điều đó không có vấn đề gì lớn. Nhưng cứ như thế kéo dài thì sao?

Có những người được xem là tầng lớp tinh anh xuất chúng, vì công việc mà phải đành lòng dốc sức, chăm chỉ nỗ lực hết mình, làm thêm giờ bạt mạng. Điều đó vô hình chung cũng là cách "trồng mầm bệnh trong cơ thể và nuôi dưỡng nó mọc thành cây". Sau một thời gian thì bệnh mới "bùng nổ".

Nhiều người trong chúng ta đang thấy cái chết ở cách rất xa, nhưng thực tế, ngày càng nhiều người trẻ tuổi đột nhiên rời bỏ cuộc sống. Có câu chuyện, chàng trai 25 tuổi, vừa tốt nghiệp thạc sĩ ở Học viện Công nghệ, đột tử ngay trên bàn máy tính. Một lập trình viên làm việc không ngừng nghỉ đã khiến anh kết thúc cuộc đời ngay tại ngôi nhà của mình. Một bác sĩ mới 30 tuổi, có một cặp sinh đôi 3 tháng, cũng đột quỵ ngay trong phòng làm việc. 

Hay câu chuyện về Tề Trí Dũng, 36 tuổi, là kỹ sư một doanh nghiệp nổi tiếng ở Trung Quốc. Vì hai đứa con còn quá nhỏ, người mẹ cũng già yếu, nên vợ anh phải ở nhà. Trí Dũng trở thành trụ cột kinh tế của gia đình. Để cuộc sống được tốt hơn, anh ra nước ngoài làm việc. Vào một ngày tháng 10/2018, anh Dũng vừa kết thúc cuộc gặp gỡ với khách hàng ở Kenya. Trên đường trở về nhà, anh đột nhiên thấy đau đầu, nôn mửa, rồi bất tỉnh.

Sau đó, Tề Trí Dũng được các đồng nghiệp đưa đến bệnh viện gần nhất, nhưng sau 12 giờ cứu chữa, anh đã không qua khỏi. Trí Dũng làm việc ở nước ngoài 22 tháng liên tục và không trở về quê nghỉ ngơi ngày nào. Ngay cả khi vào dịp lễ, anh vẫn ở văn phòng suốt ngày. Cho đến khi qua đời, Tề Trí Dũng vẫn còn 33 ngày nghỉ phép, nhưng anh đã không còn cơ hội để dùng nữa.

Chẳng phải ai đó xa xôi, chính tôi đây. Vì quá cậy rằng mình còn trẻ, thanh niên sức dài vai rộng nên coi thường sức khỏe, chẳng bao giờ đi khám định kỳ. Một dạo, tôi bắt đầu ho húc hắc, giọng khều khào nghĩ đơn thuần chỉ là ốm vặt, viêm họng qua loa, vài hôm là khỏi, tôi mặc kệ, vẫn tiếp tục làm việc cật lực tới 2,3 giờ sáng, vẫn đi tiếp khách thâu đêm. 

Thời gian biểu thất thường, đi làm về muộn, lại tắm đêm, không kiêng khem đồ lạnh, bia rượu... từ bệnh tình của tôi diễn biến xấu đi. Mãi sau bạn tôi sang tận nhà, "áp tải" tôi tới viện, tôi mới chịu đi. Choáng váng thay, sau khi thăm khám, xét nghiệm, bác sĩ kết luận tôi bị ung thư tuyến giáp. Rất may la phát hiện sớm nên vẫn có thể can thiệp điều trị. Có điều, sức lực, tinh thần tôi suy giảm. Tôi đã phải bán căn hộ đang ở - tài sản giá trị nhất tôi mua được sau vài năm bán mạng làm việc quên ngày tháng, để phục vụ cho việc chữa trị đường dài của mình. 

Bạn thấy đấy, sinh mệnh do cha và mẹ cho, tuổi thọ là do bản thân tích lũy, người trẻ tuổi không nên vội vàng dốc sức, sống liều mạng.

Theo quan sát, tôi thấy, nhiều bạn trẻ bây giờ có thói quen hút thuốc, uống rượu. Oái oăm ở chỗ, nhiều khi bản thân không muốn làm việc đó, nhưng lại nghĩ rằng mình phải làm quen với những điều đó rồi thể hiện bản lĩnh trước đám đông để khoa trương giá trị của mình? Những hành động bột phát nông nổi thời trẻ, đều để lại những hậu quả đáng tiếc khi có tuổi, rồi phải trả giá rất đắt khi về già. Tỉ lệ ung thư của người trẻ liên quan tới các bộ phận như phổi, gan, thận... ngày càng tăng, chẳng phải xuất phát từ những thói quen độc hại đó sao?

Vì thế, khi còn đang trẻ tuổi, bạn đừng liều mạng bán sống bán chết làm những việc ảnh hưởng đến sức khỏe, lấy lý do "bận rộn" để ràng buộc chúng vào bản thân, bắt cơ thể phải sống cùng và chịu đựng.

Trong tiếng Trung, chữ "mù" được ghép lại từ 2 chữ "hại mắt" và chữ "bận" được ghép từ 2 chữ "tim vong" (chết) điều này thật vô cùng đáng sợ.

02

Con người sinh ra, từ lục phủ ngũ tạng cho đến xương sống, vốn dĩ giống như các thổ dân Châu Phi chuyên săn bắn hái lượm, đi khắp mọi nơi, thường xuyên vận động, không phù hợp với việc ngồi mỗi ngày 8 tiếng bất động trong văn phòng.

Nhưng bạn thử để ý xem, khi xã hội phát triển, bỗng chốc một lực lượng lớn những lao động sản xuất bằng chân tay không còn nữa. Chỉ trong vòng mấy chục năm, trên đường phố vốn dĩ toàn xe đạp thì nay đã ngập tràn xe cơ giới.

Nhà chỉ 3 tầng thôi đã không muốn đi thang bộ, đôi chân gần như được "giải phóng", nhưng cơ thể bạn sẽ không quen với việc này. Kết quả cuối cùng là cơ thể không thích ứng được và sinh ra bệnh tật.

Các cơ quan nội tạng và xương sống vốn dĩ nên phải được đi đây đi đó, chạy ngược chạy xuôi, nhưng giờ lại phải ngồi yên 8 tiếng. Bạn ngồi một chỗ, tới mức mọc rễ chùm, giữ chặt đôi chân của bạn mất rồi.