Ăп sáпɢ ɓằпɢ ᵭồ ăп łɦừɑ łừ ɦôɱ łɾước

Hầᴜ ɦếł пɢười Việł cɦúпɢ łɑ ᵭềᴜ có łɦói qᴜeп ăп sáпɢ ɓằпɢ ᵭồ ăп łɦừɑ łừ ɦôɱ łɾước. Pɦầп ℓà ᵭể łiếł ƙiệɱ łɦời ɢiɑп, côпɢ sức, cũпɢ пɦư ƙɦôпɢ ᵭể ℓãпɢ ρɦí łɦức ăп. Tᴜy пɦiêп, łɦói qᴜeп пày ƙɦôпɢ ɦề łốł cɦo sức ƙɦỏe cɦúł пào, пɦấł ℓà ᵭối ʋới ɓà ɓầᴜ. Bởi łɦức ăп ᵭể qᴜɑ ᵭêɱ ɗễ ɓị ɓiếп cɦấł ʋì ɱộł số łɦɑy ᵭổi ʋề ʋi siпɦ ɗẫп ᵭếп ʋiệc sảп siпɦ ɾɑ ʋi ƙɦᴜẩп có ɦại, ℓàɱ ảпɦ ɦưởпɢ ᵭếп cả ɱẹ ɓầᴜ ʋà łɦɑi пɦi łɾoпɢ ɓụпɢ.

Không nên ăn bữa sáng với cà chua hay chuối khi bụng đói

Có một thói quen rất phổ biến ở nhiều chị em là ăn trái cây vào bữa sáng. Tuy nhiên khi mang thai thì việc làm này không hề tốt chút nào, nhất là khi mẹ bầu ăn cà chua hay chuối để no bụng. Bởi lẽ, khi mẹ bầu ăn sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng của thai nhi. Pectin và các thành phần khác trong cà chua dễ xảy ra phản ứng hóa học với axit dịch vị. Từ đó hình thành chất tạo sỏi, bà bầu ăn cà chua lúc đói dễ bị đau dạ dày, sỏi dạ dày. Còn chuối tuy là loại trái cây tốt cho dạ dày nhưng lại không thích hợp ăn nhiều khi bụng đói, đặc biệt đối với mẹ bầu. Bởi chức năng tiêu hóa của bà bầu không tốt, ăn chuối khi bụng đói sẽ gây đau dạ dày.

Phụ nữ mang thai mang thai tốt nhất không nên ăn sáng bằng trái cây, nhất là cà chua hay chuối. Ảnh minh họa: Internet

Ăn sáng bằng các món chiên rán

Ăn sáng bằng các món chiên rán không tốt cho sức khỏe của chúng ta chút nào, nhất là với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Bởi lẽ, khi mang thai nội tiết tố trong cơ thể của mẹ bầu có nhiều thay đổi, khả năng tiêu hóa trở nên kém hơn trước. Do đó, ăn những món chiên rán vào sáng sớm sẽ gây sức nặng cho hoạt động tiêu hóa của mẹ bầu. Nhất là với đồ chiên rán có chứa các loại phèn chua lại càng không tốt cho não bộ của thai nhi.

Ăn sáng bằng các món đồ lạnh

Đối với mẹ bầu, không nên ăn sáng bằng những món ăn nguội lạnh. Vì chúng sẽ làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu và theo thời gian khả năng tiêu hóa và hấp thụ và miễn dịch của lá lách và dạ dày dần dần suy giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và con. Thay vào đó, tốt nhất mẹ bầu hãy ăn những món ăn ấm nóng, sẽ làm ấm dạ dày, chỉ khi cơ thể ấm thì quá trình vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng và chất thải mới diễn ra suôn sẻ, thai nhi có thể hấp thụ tốt hơn.