Giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng thon gọn, thoát khỏi thân hình nặng nề sau thời kỳ mang nặng đẻ đau là ước muốn của phần lớn chị em, đặc biệt là đối với những người nổi tiếng. Nhiều người vẫn trầm tồ vì khả năng về dáng thần tốc sau sinh của các mỹ nhân Vbiz, tuy nhiên không phải ai cũng có được may mắn đó. Có những người đẹp tăng 20-30kg sau sinh và phải chật vật với hàng loạt biện pháp giảm cân. Nhưng nếu như Lê Phương, Phương Vy Idol thành công lấy lại body thon gọn thì Phan Như Thảo lại càng ngày càng phá tướng.

Lê Phương: Giảm ngoạn mục 30kg sau sinh 9 tháng

Lê Phương là cái tên không còn xa lạ với khán giả truyền hình, nhất là đối với fan của bộ phim đình đám “Gạo nếp gạo tẻ”. Là nữ diễn viên với gương mặt khả ái và vóc dáng thon thả nhưng khi mang thai và sinh con gái thứ hai với ông xã Trung Kiên, Lê Phương đã tăng cân một cách không kiểm soát.

Lê Phương nặng đến 81kg khi mang bầu

Nữ diễn viên đã tăng đến 30kg khi mang bầu, lúc lên bàn mổ nặng 81kg, sinh xong nặng 72kg và trong giai đoạn nuôi con nhỏ lại tiếp tục tăng lên đến 76kg. Thời điểm này, gương mặt Lê Phương tròn trịa, chân tay mập mạp, vòng eo lớn, những nét đẹp thanh thoát trước đây gần như mất hết.

Sau khi sinh con, nữ diễn viên cũng mãi chưa thể về dáng

Thậm chí tới 4 - 5 tháng sau sinh, cô vẫn bị nhiều người hỏi "Bao giờ thì đẻ?" hay thẳng thừng chê bai "Sao diễn viên mà mập vậy?". Lê Phương cũng từng cho biết, bản thân không thể mua được bất kỳ bộ đồ nào yêu thích có size phù hợp với vóc dáng và từng có thời gian trầm cảm vì cân nặng.

Sau 9 tháng sống chung với mức cân nặng khủng và những lời chê bai của dân mạng, nữ diễn viên đã giảm cân một cách ngoạn mục, lấy lại mức cân nặng trước khi mang bầu. Cô đã có thể mặc vừa tất cả trang phục trước khi bầu, kể cả size chật nhất. Thành tích này làm người hâm mộ không dám tin vào mắt mình.

Màn giảm cân ngoạn mục của Lê Phương: Từ mẹ bỉm bụng to như bầu 5 tháng đã thành mỹ nhân không chút mỡ thừa

Chia sẻ về chế độ giảm cân, Lê Phương cho biết cô hạn chế đồ ngọt, nhiều dầu mỡ... Thay vào đó, nữ diễn viên thường xuyên ăn những món như: salad, thịt lườn gà, cá hồi áp chảo, bông cải xanh luộc, trứng gà luộc... Hàng ngày, Lê Phương đều chạy bộ tập thể dục mỗi sáng. Ngoài ra, cô cũng tập gym trên máy đi bộ để đốt calo và mỡ thừa.

Lê Phương tự tin khoe vòng eo sau giảm cân

Màn giảm cân ngoạn mục của Lê Phương đã góp phần truyền thêm động lực cho rất nhiều phụ nữ đang cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình sau khi sinh con. Cô bày tỏ: “Phụ nữ chúng mình, vì gia đình mà đau đớn, xấu xí, chịu nhiều soi mói chê bai của những kẻ độc miệng, xấu tính. Thôi, thay vì bị tổn thương và chịu đựng, hãy biến điều đó thành động lực để thay đổi. Giảm - cân. Chuyện nhỏ ấy mà! Không có khó khăn nào mang tên "không thể", dù là nhỏ nhất... Chỉ là, ta chọn cách nào: Trốn tránh hay đối diện, để vượt qua!”

Nhan sắc và thân hình chuẩn diễn viên của Lê Phương hiện tại

Phương Vy Idol: Lấy lời chê bai làm động lực giảm 15kg sau sinh

Cùng rơi vào hoàn cảnh giống Lê Phương là Phương Vy Idol. Sau khi sinh con gái đầu lòng vào năm 2016, Phương Vy Idol từng khiến công chúng ngỡ ngàng khi cô xuất hiện trong một sự kiện với thân hình quá khổ cùng làn da ngăm đen, xuống sắc rất nhiều. 

Phương Vy xuống sắc thảm hại sau sinh.

Hình ảnh này đã khiến nữ ca sĩ phải đối mặt với ánh mắt chê bai của khán giả. Dù đã thanh minh mình chấp nhận xấu để có sữa cho con, nhưng cô vẫn không nhận được sự thông cảm. Thời điểm đó, Quán quân Việt Nam Idol mùa 1 bị khủng hoảng tinh thần nặng nề.

Tuy buồn lòng vì những lời chê bai của dân mạng nhưng Phương Vy Idol lại lấy đó làm động lực để giảm cân. Cô chia sẻ: “Tôi nhớ rất rõ những ngày tôi từng trải qua. Thời điểm đó, tôi lên mạng chụp tất cả những lời đánh giá, chê bai, chế giễu và mỉa mai. Không phải để tôi ghim trong lòng mà ngược lại tôi nhìn vào đó làm động lực để thay đổi, đọc nó để lấy tinh thần trước khi vào phòng gym.”

Phương Vy lấy những lời chê bai làm động lực để giảm cân

Để thay đổi ngoại hình của mình, Phương Vy lao vào luyện tập. Cô tập khá nhiều môn: từ pole dance (múa cột), burlesque cho đến yoga, fitness... Tranh thủ lúc nào em bé ngủ thì cô lại đi tập. “Mỗi ngày Vy tập khoảng 1 tiếng đồng hồ, tập với cường độ thật cao trong vòng 1 tiếng đồng hồ thôi, không cần nhiều hơn, để đốt thật nhiều calories. Sau đó trong lúc chăm Ailani, Vy cũng tìm được cách vừa bồng con, chơi với con mà vừa thực hiện được những động tác đơn giản tại nhà”, Phương Vy chia sẻ.

Nữ ca sĩ ăn đầy đủ chất nhưng cắt giảm tinh bột, uống thật nhiều nước để đảm bảo lượng sữa cho con hằng ngày, chăm hút sữa cũng là một trong những cách giúp phần nào giảm cân trong thời gian em bé bú sữa mẹ.

Quyết tâm của Phương Vy đã được đền đáp. Với cách giảm cân hiệu quả và an toàn trên, Phương Vy đã giảm được đến 15kg chỉ 6 tháng sau sinh. Hiện tại, nữ ca sĩ vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn và nhan sắc đúng chuẩn “gái một con trông mòn con mắt”.

Vóc dáng hiện tại với số đo 3 vòng chuẩn không cần chỉnh của Phương Vy

Quá trình lấy lại dáng của Phương Vy luôn có sự đồng hành của ông xã

Phan Như Thảo: Càng ngày càng phát tướng

Phan Như Thảo cũng là một trong những mẹ bầu tăng cân khủng nhất Vbiz. Nhưng không giống như Lê Phương và Phương Vy Idol, cựu người mẫu dường như không hề có ý định giảm cân sau sinh. Thậm chí, cô nàng còn càng ngày càng phát tướng.

Phan Như Thảo phát tướng khi mang bầu

Phan Như Thảo cho biết, lúc có bầu cô tăng tổng cộng 34kg. Cô không uống sữa bầu, không ăn tinh bột, chỉ uống sữa tươi tách béo không đường, ăn uống bình thường như khi còn đi làm mẫu nhưng vẫn mập. Sau này cô mới biết mình tăng cân nhiều là do uống một loại thuốc dành cho bà bầu. May mắn là dù tăng cân nhưng Phan Như Thảo không bị rạn da nhờ thoa dầu dừa từ những tháng đầu đến tận lúc sinh.

Vì tăng cân quá nhiều khi mang bầu và sau sinh thoải mái để có sữa cho con nên Phan Như Thảo xuống cân rất chậm. Đến hiện tại, dù con gái đầu lòng đã được 4 tuổi nhưng Phan Như Thảo vẫn chưa thể lấy lại vóc dáng thon gọn như thuở còn son rỗi.

Để có sữa cho con bú nên Phan Như Thảo không giảm được cân sau sinh

Top 5 Siêu mẫu Việt Nam thừa nhận cân nặng của cô dù đã cố gắng dùng mọi phương pháp giảm cân vẫn ở mức 70kg, khó xuống mốc 52kg như thời còn là người mẫu. “Tôi vất vả khi chọn mua quần áo. Những bộ đồ tôi thích đều không có size hoặc đồ big size thì kiểu dáng, màu sắc không phong phú. Hiện ngực tôi lớn quá, trông không săn chắc và nặng nề. Ước gì vòng 1 của tôi nhỏ lại như xưa”, Phan Như Thảo than thở.

"Chân dài" chia sẻ đã dùng nhiều phương pháp như tập yoga, gym và cả uống thuốc giảm cân nhưng bất thành. Cô không chọn phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ vì… sợ chết, dù xác suất rủi ro rất nhỏ. 

Hình ảnh hiện tại khi Phan Như Thảo nặng 70kg

Mỹ nhân từng sở hữu vòng eo "con kiến" chia sẻ 2 nguyên nhân khó giảm cân là thiếu quyết tâm và không được chồng ủng hộ. Phan Như Thảo nói: "Tôi không được chồng ủng hộ trong việc giảm cân và bản thân bị chi phối bởi nhiều yếu tố. Trong thời gian luyện tập, tôi thậm chí bị tăng cân vì lượng cơ gia tăng nhưng phần mỡ không giảm. Thông thường, tập luyện phải kết hợp chế độ ăn uống mới đưa đến kết quả nhưng anh An không đồng ý tôi ăn kiêng. Anh ấy sẽ bón cơm, nhồi nhét nếu tôi không chịu ăn và luôn nghĩ rằng vợ có ăn nhiều đâu hay vợ chỉ... hơi mập”.

Ông xã chính là một nguyên nhân khiến Phan Như Thảo không thể giảm cân sau sinh.