Nhiều người vẫn băn khoăn nên bắt đầu uống sữa bầu từ khi nào, uống bao nhiêu là đủ để giúp thai nhi khỏe mạnh. Mẹ bầu hãy tham khảo thông tin dưới đây nhé!

Sữa bầu là tổng hợp của rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của thai nhi.Khi nhắc tới sữa bầu không thể không kể tới các thành phần thiết yếu như canxi, sắt, omega 3, protein, kẽm …Tuy nhiên, cũng cần phải xét đến việc nhiều chị em từ khi mang thai thì chế độ ăn uống, hấp thụ dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn không thể bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn tự nhiên hàng ngày hoặc do cơ thể bạn khó hấp thụ thức ăn thì mới nên tìm tới sữa bầu.

Mẹ bầu nên bắt đầu sử dụng sữa bầu khi nào?

Mẹ bầu có thể sử dụng sữa ngay từ khi xác định chuẩn bị mang thai hoặc sớm nhất khi có dấu hiệu mang thai. Bởi vì theo chế độ ăn của người Việt thì lượng canxi và khoáng chất cần thiết cho thai phụ thường dễ bị thiếu hụt canxi axit folic và khoáng chất. Nhất là những thai phụ trong tình trạng bị nghén nặng, không ăn được nhiều cần phải lấy sữa để bù đắp lại năng lượng và dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy việc bổ sung sữa bầu kịp thời sẽ có ý nghĩa rất lớn đối với việc tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu.

Nếu như có điều kiện mẹ hãy sử dụng sữa bầu từ trước khi chuẩn bị mang thai cho đến sau khi con cai sữa từ 1 đến 2 tháng. Những người có quan niệm sinh bé xong có thể ngừng uống sữa. Điều này không sai, nhưng nếu bạn có điều kiện thì nên tiếp tục uống để đảm bảo có nguồn sữa đậm đặc cho bé bú.

Uống sữa bầu thế nào để hiệu quả nhất

Sữa bầu rất tốt cho sự phát triển của bé cũng như sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên nếu muốn sữa bầu phát huy tối đa công dụng thì mẹ phải uống sữa một cách khoa học. Không phải cứ uống nhiều là tốt, uống vô tội vạ chỉ khiến mẹ tốn tiền mua sữa mà lại không hấp thu tốt những dinh dưỡng trong đó.

Sữa bầu không hề có hương vị dễ uống nên chị em phải mất một khoảng thời gian để làm quen với vị sữa bầu. Trước khi uống, các mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, kể cả hạn sử dụng hay số lần uống.

Nếu khó uống thì hãy chia nhỏ lần uống trong ngày. Sữa bầu chứa nhiều dinh dưỡng hơn sữa bình thường nên có thể bạn sẽ cảm thấy đầy bụng. Vì vậy bạn không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ hay uống trước bữa ăn.