Chanh là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C. Không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chanh còn là nguyên liệu làm đẹp từ trong ra ngoài hiệu quả. Bên cạnh làm đẹp da, chanh còn giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể. Một phương pháp được nhiều cô gái truyền tai nhau chính là dùng nước chanh luộc để giảm cân.

Nếu chỉ nghe qua, khó ai tin được nước luộc chanh có thể làm được điều này song thực tế đã có người thành công. Thậm chí, trong một tuần, dùng nước chanh luộc giảm được 4kg là chuyện hoàn toàn có thể.

Chanh có rất nhiều vitamin, tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể tốt.

Theo như chia sẻ, công thức dùng chanh được thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

5 -10 quả chanh tươi (không nên chọn chanh còn non).

2 lít nước.

1 nhánh gừng nhỏ.

Muối trắng.

1 củ tỏi.

Hướng dẫn cách làm

• Hòa muối trắng với nước sạch rồi đem ngâm chanh 10 – 15 phút. Nước muối sẽ làm sạch khuẩn và bẩn bám trên vỏ chanh.
• Cắt chanh làm đôi, vắt lấy nước cốt cho vào một bát riêng. Vỏ chanh để cho ra một bát khác.
• Gừng sau khi rửa và nạo sạch đem thái thành các lát mỏng. Tỏi lột bỏ vỏ, tách các tép nhỏ. 

Ngâm chanh trong nước muối giúp làm sạch vỏ, loại bớt được các hóa chất bảo quản nếu có.

• Cho gừng, tỏi và nước cốt chanh vào máy xay, xay tới khi thành hỗn hợp nhuyễn. Chú ý không thêm nước khi xay.
• Đổ hỗn hợp vừa có vào một hộp hoặc bát, đậy kín và để trong ngăn mát tủ lạnh bảo quản.
• Vỏ chanh cho vào nồi, đổ 2 lít nước vào và đun đến khi sôi thì chỉnh lửa về nấc nhỏ, đun liu riu thêm 5 – 10 phút nữa. Khi tinh chất vỏ chanh tiết ra hết thì tắt bếp.
• Lọc bỏ vỏ chanh, lấy nước luộc vỏ chanh để nguội rồi chia ra các bình thủy tinh, để ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Vỏ chanh đem đun sôi rồi để nguội, lọc lấy nước bỏ tủ lạnh dùng dần.

Cách sử dụng

Mỗi lần uống, bạn rót một cốc nước luộc chanh, thêm một thìa hỗn hợp xay gừng, nước cốt chanh và tỏi. Sau khi khuấy đều, được hỗn hợp đồng nhất thì uống hết. Nên ưu tiên uống vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút.

Với lượng nước còn lại, bạn chia ra uống nhiều lần trong ngày vào bất cứ lúc nào cảm thấy khát. Có thể uống thay nước lọc song nên giãn cách, 1 – 2 tiếng uống một lần. Liên tục 1 tuần áp dụng cách này, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Bạn có thể uống nước luộc chanh bằng cách này thay cho nước lọc.

Tác dụng

Sau từ 7 – 10 ngày uống nước chanh luộc theo cách trên, bạn sẽ thấy cân nặng giảm bớt. Cơ thể cũng trở nên nhẹ nhõm hơn trước, vòng eo bé lại. Sở dĩ, có điều này là bởi nước chanh có tác dụng thanh lọc, loại bỏ mỡ thừa.

Trong một quả chanh có chứa hàm lượng axit citric dồi dào, chiếm tới 8% khối lượng khô của chúng. Axit citric là một chất quan trọng trong quá trình oxy hóa sinh lý các loại chất béo, carbohydrate và protein.

Nhiều người đã thử giảm cân theo cách này và giàm được tới 4kg trong một tuần.

Tinh dầu vỏ chanh cũng kìm chế cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, pectin (một loại chất xơ hòa tan) có thể giảm nồng độ cholesterol và kiểm soát chất béo dung nạp vào cơ thể..