Trong thời kỳ mang thai, bất cứ sự thay đổi bất thường nào ở hệ tiêu hóa của mẹ cũng ảnh hưởng tới thai nhi. Trong đó, đau bụng đi ngoài khi mang thai tuy là tình trạng phổ biến nhưng cũng cần được lưu tâm.

Nếu bà bầu đau bụng đi ngoài ở mức độ nặng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai phụ và sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ bầu nên làm gì khi đau bụng đi ngoài? Cách ngăn ngừa, phòng tránh hiệu quả? Cùng tìm lời giải đáp nhé.

Bà bầu bị đau bụng đi ngoài, nguyên nhân do đâu?

Theo các chuyên gia, bà bầu bị đau bụng tiêu chảy có thể do các nguyên nhân phổ biến như:

• Sự thay đổi Hoocmon thai kỳ;

• Các loại vitamin trong thai kỳ;

• Nhạy cảm với thức ăn khi mang thai;

• Cơ thể không dung nạp đường Lactose;

• Do thay đổi chế độ dinh dưỡng đột ngột.

Các nguyên nhân khác như:

• Mắc phải các bệnh lý như: viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bệnh crohn, Celiac,...;

• Ngộ độc thực phẩm;

• Rối loạn tiêu hóa do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột;

• Tác dụng phụ của một số loại thuốc uống trong thời gian mang thai.

Bà bầu nên làm gì khi bị đau bụng đi ngoài?

Bà bầu đau bụng đi ngoài nên làm gì? Bà bầu đau bụng đi ngoài là tình trạng thường gặp ở tam cá nguyệt thứ 2 và 3.

Nếu tình trạng đi ngoài nhiều lần mất nước nguy hiểm, mẹ nên:

Uống đủ nước: Mẹ bầu cần uống đủ nước mỗi ngày để tránh mất nước (uống ít nhất khoảng 2 - 3 lít nước/ngày), nhất là khi đi ngoài nhiều lần trong ngày;

Hạn chế thực phẩm dễ gây đi ngoài: Mẹ nên tránh xa đồ chiên xào, đồ cay nóng và các sản phẩm từ bơ sữa, nước uống có gas, caffeine, trái cây sấy khô, thực phẩm, các loại thịt đỏ,...);

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh: Mẹ nên bổ sung những thực phẩm lành mạnh như chuối, táo, khoai tây, cà rốt, thịt heo, thịt gà, sữa chua có chứa lợi khuẩn,...giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể;

Sử dụng thuốc điều trị tiêu chảy: Trường hợp này, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ, không nên tùy tiện sử dụng khi chưa được bác sĩ cho phép để tránh biến chứng nguy hiểm với mẹ & bé.

Làm thế nào ngăn ngừa, phòng tránh đi ngoài khi mang thai?

Một số biện pháp giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị tiêu chảy:

Uống nhiều nước: Đau bụng tiêu chảy làm người bệnh mất nước nên tránh các loại nước hoa quả, nước ngọt, nước có gas,...;

Nghỉ ngơi nhiều hơn: Tiêu chảy gây ra nhiều phiền toái, khó chịu, khiến cơ thể mệt mỏi;

Tránh nhóm thực phẩm giàu gia vị hay ẩn chứa lượng chất béo vượt ngưỡng cho phép;

Hạn chế các loại cá biển, tôm, ốc hoặc thực phẩm từng khiến mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy; 

Ăn uống an toàn, vệ sinh: Bà bầu cần thực hiện “ăn chín uống sôi”, không ăn các loại rau sống chưa rửa sạch, không ăn gỏi, tiết canh, thịt tái sống,...Hạn chế ăn uống hàng quán vì không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm;

Ăn uống an toàn, đảm bảo vệ sinh giúp phòng ngừa chứng tiêu chảy khi mang thai.

Các thực phẩm nên ăn: Bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, cà rốt nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch;

Sữa chua: Là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp mẹ bầu đẩy lùi tiêu chảy.

Nếu chứng tiêu chảy ở bà bầu kéo dài kèm các triệu chứng mệt mỏi khác cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng sức khỏe Mẹ & Bé.

Vậy là mẹ đã biết bà bầu đau bụng đi ngoài nên làm gì và cách phòng tránh hiệu quả ra sao rồi. Nói chung, các sản phụ cần có những biện pháp khắc phục kịp thời chứng đi ngoài để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa cho chính mình cũng như sự phát triển bình thường của thai nhi. Có như vậy thì mẹ mới an tâm vượt qua các giai đoạn thai kỳ một cách an toàn, thuận lợi nhất.